4 أوقات صحية لشرب الماء

كل واحد منا يعرف مدى أهمية الماء على صحتنا وعلى نشاطاتنا اليومية , وخصوصا في فصل الصيف فالحاجة إلى تلك النعمة تزداد بشكل كبير , لكن هل نعلم الاوقات المثالية لشرب الماء ? وخاصتا تلك التي تفيدنا في تجنب امراض وأعراض خطيرة ? 

في ما يلي سأقترح عليكم اكثر الاوقات ملائمة لشرب الماء :

1- بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة يستحسن شرب كأسين من الماء لأنه  يساعد على 

تنشيط الدورة الدموية .

2-  قبل الوجبة بنصف ساعة من الأفضل شرب كأس واحد لأنه يساعد على الهضم .

3- وأيضا شرب كأس واحد قبل الاستحمام لأنه يساعد على خفض ضغط الدم . 

4- وأخيرا وقبل الخلود إلى النوم يتوجب شرب كأس واحد من الماء لما له من دور في 

تجنب أي سكتة أو نوبات القلبية إذا قدر الله .

كن إيجابي و شارك مع أصدقائك

الموضوع من طرف: محمد

22 سنة, مغربي مهتم بالمعلومات بمختلف أنواعهـا, وأحب مشاركتهـا مع الجميع لنرتقي برصيدنـا المعرفي والثقافي إلى مراتب متقدمة نتشرف بهـا نحن كعرب ... يمكنكم التواصل معي دائما على الفيسبوك . تويتر . جوجل بلس

أترك تعليقا في الموضوع