نهانا خير خلق الله سيدنـا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام عن النوم على البطن, كمـا جاء عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم رأى رجلاً مضطجعاً ( نائمـا ) على بطنه فقال ' إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله '. رواه الترمذي بسنده .
وأيضا فقد روى أبو أمامه رضي الله عنه :' مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية ' رواه بن ماجة .
 |
| النوم على الجانين,البطن والظهر أيهم الأخطر ؟ |
وللنوم سواء على الجانب الأيسر أو على البطن أو حتى على الظهر مخاطر عديدة أثبتتهـا أبحاث للطب الحديث, وأكدو أن النوم على الجانب الأيمن هو الأفضل لما له من فوائد سأحاول سردهـا لكم كالآتي :
أولا : بعض من أضرار النوم على الجانب الأيسر .
- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
- وقد أثبتت التجارب أن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .
ثانيا : أضرار النوم على الظهر .
- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي, والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة.
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني.
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .
ثالثا وأخيرا : منافع النوم على الجانب الأيمن .
- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي.
كن إيجابي و شارك مع أصدقائك
الموضوع من طرف:
محمد
22 سنة, مغربي مهتم بالمعلومات بمختلف أنواعهـا, وأحب مشاركتهـا مع الجميع لنرتقي برصيدنـا المعرفي والثقافي إلى مراتب متقدمة نتشرف بهـا نحن كعرب ... يمكنكم التواصل معي دائما على
الفيسبوك
.
تويتر
.
جوجل بلس
مواضيع ذات صلة :
ديننا الإسلامي
,
صحتنا
,
معلومات صحية
,
معلومات طبية
أترك تعليقا في الموضوع
