4 أضرار للنوم بعد الأكل

يعتبر النوم من الأساسيات لراحة الجسد ولإستمرارية النشاط اليومي , لكن في بعض الأحيان يخرج عن هذا الدور ليصبح سببا رئيسي لظهور أمراض متفاوتة الخطورة , حيث أن هناك أوقات محددة للنوم يجب إحترامها , وهي تجعل عمل بعض الأعضاء تعمل بكل إرياحية , ومن أخطر الأوقات وأكثرها تسسبب للأمراض هي النوم الطويل بعد الأكل , وفي مايلي بعض الأخطار الناتجة عنه : 

1- النوم بعد تناول الطعام يجعل العصائر الهاضمة تتدفق من المعدة الى المريء بسبب قوة الجاذبية الأرضية، هذه العصائر الهاضمة ذات خصائص حامضية تسبب حروقا في طبقات المرىء الداخلية، كما يعطي شعورا بالحرقة في الحلق والفم.

2- النوم مباشرة بعد تناول الطعام يسبب ضغطا على الجاب الحاجز، وهذا يؤدي الى حدوث الشخير او انقطاع التنفس أثناء النوم.

3- هناك علاقة وطيدة بين السمنة والنوم بعد تناول الطعام مباشرة.

4- بعد الأكل وخلال النوم تتأخر عملية الهضم , حيث تصبح العملية طويلة جدا , مما تتسبب إلى تراكم المواد في الجسم .

كن إيجابي و شارك مع أصدقائك

الموضوع من طرف: محمد

22 سنة, مغربي مهتم بالمعلومات بمختلف أنواعهـا, وأحب مشاركتهـا مع الجميع لنرتقي برصيدنـا المعرفي والثقافي إلى مراتب متقدمة نتشرف بهـا نحن كعرب ... يمكنكم التواصل معي دائما على الفيسبوك . تويتر . جوجل بلس

أترك تعليقا في الموضوع